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秋季养生首选——五谷杂粥

2013-8-18 16:40
发布者: 刘宇宁
查看: 267| 评论: 0

摘要: 虽然现在已是立秋的季节了,可是白天还是30多度的高温,也没有什么食欲,做饭又太热,还是喝点稀的养胃吧,于是乎我把家里能拿来做粥的食材全用上了,一锅香喷喷的稀粥一个小时就做好了,省事又好喝。 ... ...
      虽然现在已是立秋的季节了,可是白天还是30多度的高温,也没有什么食欲,做饭又太热,还是喝点稀的养胃吧,于是乎我把家里能拿来做粥的食材全用上了,一锅香喷喷的稀粥一个小时就做好了,省事又好喝。


  食材明细:红豆适量,绿豆适量,花生米适量,葡萄干适量,红枣适量,百合适量,莲子适量,冰糖适量。

  制作步骤:

  把所有食材洗干净准备好,花生米用开水泡去皮,莲子泡软去芯,莲子心可以和茶叶什么的泡在一起沏水喝不浪费。莲子需要一定时间泡软,想做粥的话提前泡,要不然吃起来有些硬

  本人喜欢喝稀粥所以水加的多,基本上是电饭煲的上限了。喜欢甜食的朋友可以多加一些冰糖

  将开关调到“粥”这一档就可以了,中途不用再进行任何操作

  等到提示音响起,粥煮好后就可以开盖了

  多省事啊,不用开火看锅

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

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